断食から始める少食習慣つくり

お金では手に入らないものの代表として健康体があります。

こればかりは買うことができませんね。

日本国民の総医療費は年々増加し、42兆円にも上っているそうです。国民医療費は国民所得を上回る伸びを示していて、特に老人医療費の伸びが著しいみたいです。

環境汚染や毎日のお勤めでのストレス、生活習慣の乱れ、それに飽食・過食が健康を阻害しています。

健康は特別なことをしなくても、日常生活の中で自分で改善することで得られます。いろいろな方法があると思いますが、私がおすすめしたいのは「小食」にすることです。

私もいろいろとやっていますし、現に朝食を抜いていますが、一口に小食といっても、そう簡単に実践できるものではありませんよね。

続きを読む
posted by force at 13:47 | 断食ダイエット


食事でダイエット