大腰筋とポッコリお腹の関係は?

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どうにも止まらないぽっこりお腹、何とかなりませんかね。

原因はわかっているんですけどね。たまりにたまった内臓脂肪です。
そのうえお腹回りの筋肉が弱ってきている。

腹筋や背筋を強化すればいいのかと思っていたら、どうも「大腰筋」の強化が
必要なようです。

大腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉なんだそうです。

この大腰筋が弱ってくるといろいろな症状、例えば肩こり、腰痛、ぽっころお腹など
が骨盤のゆがみとともに起こってくるみたいです。

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posted by force at 21:41 | 運動でダイエット